Hyperonirism: 'I feel like my brain never stops at night'

What it is about

Who published it, and when

How it spread - 91 original reports, 1 reprint

1. Wed, 5 August 2026

   1 report
   • Le Monde English01:44first to report
     Hyperonirism: 'I feel like my brain never stops at night'

     'Strange nights' (4/7). This little-known phenomenon is characterized by intense, continuous dreams, non-restorative sleep and daytime fatigue. It was first described by two American doctors in 1995.

2. Tue, 11 August 2026

   2 reports
   • Le Monde (France)17:00
     Hypersomnie idiopathique : un sommeil interminable, suivi d’une somnolence persistante

     « Etranges nuits » (5/7). Cette maladie neurologique rare, qui apparaît généralement à l’adolescence, touche une à deux personnes sur 10 000. Le traitement est proche de celui de la narcolepsie.

   • Le Monde English22:58
     Idiopathic hypersomnia: Persistent drowsiness after endless sleep

     'Strange nights' (5/7). This rare neurological disorder, which typically begins during adolescence, affects one to two people per 10,000. Patients experience daytime sleepiness despite normal-quality nighttime sleep and a normal or prolonged sleep duration – more than 10 hours, and sometimes as much as 15 hours.

3. Tue, 18 August 2026

   1 report
   • Le Monde (France)17:00
     Vous vous réveillez la nuit à heure fixe ? Rien d’inquiétant, mais ne regardez pas l’heure si vous voulez vous rendormir

     « Etranges nuits » (6/7). Chacun se réveille plusieurs fois par nuit, le plus souvent à la fin d’un cycle. Les bons dormeurs ne s’en souviennent pas, d’autres ont du mal à retomber dans les bras de Morphée. Pour comprendre ce scénario, retour sur le fonctionnement des cycles du sommeil.

4. Wed, 19 August 2026

   1 report
   • Le Monde English00:55edited after publishing
     Do you wake up at the same time every night? It's nothing to worry about, but if you want to fall back asleep, don't check the time

     'Strange Nights' (6/7). Everyone wakes up several times a night, most often at the end of a sleep cycle. Deep sleepers don't remember it, while others struggle to go back to sleep. To understand this, let's look at how sleep cycles work.

5. Thu, 20 August 2026

   2 reports
   • tportal (Croatia)17:00
     Ovo su pravi razlozi zašto se mnogi bude u 3 ujutro i kasnije ne mogu zaspati

     Ne, ovdje nije riječ samo o običnoj nesanici već postoje skriveni uzroci koji se lako mogu riješiti, savjetuju stručnjaci

   • France Info (France)20:25
     "Ça isole énormément, je suis tout le temps éteinte" : l'hypersomnie, ou quand dormir devient une maladie

     Les personnes atteintes d’hypersomnie peuvent dormir des heures, parfois même des jours. Une maladie rare, qui bouleverse la vie. Rencontre avec Léna, qui a découvert ce trouble tardivement.

6. Fri, 21 August 2026

   1 report
   • Novinky (Czechia)03:22
     Budíte se ve tři ráno a nemůžete znovu usnout? Pomoci může 30sekundový trik

     Probouzíte se pravidelně uprostřed noci, podíváte se na hodiny a najednou nemůžete znovu usnout? Noční probouzení může být frustrující, zvlášť když víte, že vás čeká další náročný den. Existuje však jednoduchý 30sekundový trik, který může pomoci zklidnit tělo i mysl a usnadnit návrat ke spánku.

7. Mon, 24 August 2026

   1 report
   • bgnes.com13:12
     How to train your body to wake up without an alarm

     Waking up without an alarm may be easier than it seems if a person maintains a consistent sleep schedule, limits screen use in the evening and makes proper use of natural light, according to an exp

8. Tue, 25 August 2026

   1 report
   • tportal (Croatia)07:47
     Ove činjenice o spavanju mnogi ne znaju: Jedna omiljena navika može povećati umor

     Vikendom nadoknađujete san? Stručnjaci upozoravaju da biste se mogli osjećati još umornije

9. Wed, 26 August 2026

   1 report
   • Channel News Asia21:58
     Commentary: How much sleep do you need? Forget the eight‑hour rule

     Estimates of optimal sleep duration are based on averages, and the average person does not exist, say these professors.

10. Fri, 28 August 2026

    1 report
    • 24sata (Croatia)17:00
      Koliko je puta normalno buditi se tijekom noći, ovisno o dobi

      Buđenje tijekom noći može biti normalno, ali učestala buđenja ponekad mogu ukazivati na probleme sa spavanjem ili druge čimbenike. Ako se često budite i teško ponovno zaspite, stručnjaci savjetuju potražiti uzrok

11. Sat, 29 August 2026

    1 report
    • Index.hr (Croatia)19:30
      Znate li što je mamurluk od spavanja?

      OSJEĆATE se umorno nakon spavanja? To je zbog inercije sna koja nastaje buđenjem iz duboke faze.

12. Tue, 1 September 2026

    1 report
    • Slobodna Dalmacija (Croatia)11:09
      Čak 20 godina patila je od nesanice, a onda našla spasonosnu formulu: ‘Nisam izbacila ni kofein ni televiziju u sobi‘

      Problemi sa spavanjem nisu samo neugodnost zbog koje ćemo sljedećeg jutra biti umorni. Kada nesanica potraje mjesecima ili godinama, može ozbiljno utjecati na svakodnevno funkcioniranje, koncentraciju i raspoloženje. Coleen Wachob tvrdi da se s nesanicom borila gotovo dva desetljeća, a najveću promj...

13. Wed, 2 September 2026

    1 report
    • Telegram.hr (Croatia)04:51
      Kako razbuditi mozak nakon neprospavane noći: je li bolje vježbanje ili drijemanje?

      Nedostatak sna utječe na gotovo sve aspekte razmišljanja i svakodnevnog funkcioniranja,

14. Thu, 3 September 2026

    1 report
    • Slobodna Dalmacija (Croatia)20:30
      Spavate zajedno, ali se budite iscrpljeni? Skandinavski trik mogao bi promijeniti vaše noći

      Čitava svađa može početi zbog jedne deke. Jednom je partneru hladno, drugome je prevruće. Jedan se usred noći okrene, povuče pokrivač na svoju stranu i nastavi spavati kao da se ništa nije dogodilo. Drugi se nekoliko minuta kasnije budi promrzao i kreće u potragu za barem komadićem tkanine. Takve si...

15. Fri, 4 September 2026

    2 reports
    • RMF24 (Poland)04:00
      Nie funduj sobie problemów ze snem! Kluczowe znaczenie ma ten nawyk

      Nie funduj sobie problemów ze snem! Kluczowe znaczenie ma ten nawyk

    • RMF24 (Poland)05:13
      Lepiej spać za długo czy za krótko? I dlaczego nie mogę zasnąć? To może być przyczyna

      Lepiej spać za długo czy za krótko? I dlaczego nie mogę zasnąć? To może być przyczyna

16. Sun, 6 September 2026

    2 reports
    • N1 Info (Croatia)06:50
      Drijemati popodne ili ne? Znanstvenici sve više proučavaju 'podijeljeni san'

      U većinski muslimanskom Omanu većina ljudi ustaje prije zore zbog jutarnje molitve. Nakon toga mnogi se ponovno vraćaju spavati ili odrijemaju poslije

    • Index.hr (Croatia)13:35
      Zašto kasni odlazak na spavanje povećava rizik od anksioznosti i depresije?

      NOVO istraživanje otkriva da su ljudi koji kasnije odlaze na spavanje skloniji anksioznosti i depresiji.

17. Mon, 7 September 2026

    1 report
    • ABC (Spain)05:00
      Roser Gort, psicóloga: «Cada vez somos más productivos y nos obsesionamos más con dormir bien y eso justamente nos impide hacerlo»

      Dormimos menos, peor y más tarde que nunca. Y eso pese a estar en una época en la que sabemos, de sobra, más sobre la importancia del sueño. Aún así las estadísticas nos desvelan que uno de cada cuatro adultos no descansa bien; las mismas que revelan que España se encuentra líder del ranking de consumo de medicamentos para el descanso nocturno.Insisten los especialistas en que no solemos darle la importancia que se merece a la función del sueño, y que durante muchos años se ha considerado el...

18. Tue, 8 September 2026

    3 reports
    • tportal (Croatia)07:19
      Loše spavate? Jedna promjena u prehrani mogla bi biti dobar početak

      Kada san ne dolazi, najčešće krivimo stres, mobitel, pretoplu spavaću sobu ili onu posljednju kavu koju možda ipak nismo trebali popiti

    • Index.hr (Croatia)08:49
      Liječnice: Jedna večernja navika može biti povezana s čestim buđenjem tijekom noći

      ČESTA noćna buđenja mogu biti povezana s navikama prije spavanja, ali i brojnim drugim čimbenicima.

    • Index.hr (Croatia)14:17
      Budite se tijekom noći? Nova studija otkriva postoji li povezanost s Alzheimerom

      NOVO istraživanje povezuje češća noćna buđenja s većim genetskim rizikom od Alzheimerove bolesti.

19. Wed, 9 September 2026

    2 reports
    • naturalnews.com02:00
      Two Studies Link Consistent Exercise Routines to Improved Mood, Sleep Quality

      Two Studies Link Consistent Exercise Habits to Better Mood, More Restful Sleep Two peer-reviewed studies published this summer associate a consistent exercise habit with fewer depressive symptoms and improved sleep restfulness, according to the study authors. The reports, which appeared weeks apart in different academic journals, examined different populations but produced complementary findings, the researchers […]

    • Vecernji list (Croatia)12:30
      Imate običaj tijekom dana malo 'ubiti oko'? Evo što o toj popularnoj navici kaže znanost

      Tijekom budnosti u mozgu se, pojednostavljeno rečeno, povećava pritisak za spavanje, u čemu važnu ulogu ima kemijska tvar adenozin. Što smo dulje budni, potreba za snom uglavnom postaje snažnija, dok je drijemanje može privremeno smanjiti

20. Thu, 10 September 2026

    2 reports
    • mirror.co.uk10:27
      Subtle health warning signs that can happen to your body at 3am

      Health experts are urging people not to brush off new symptoms that show up at night

    • mainlinemedianews.com14:40
      How to sleep better when you travel

      As many as 70 million Americans experience chronic sleep disorders or disturbances.

21. Fri, 11 September 2026

    2 reports
    • Novinky (Czechia)03:35
      13 neobvyklých způsobů, kterými vám tělo říká, že potřebujete více spánku

      Mezi běžné a všeobecně známé příznaky nedostatku spánku patří nadměrné zívání, zamlžené myšlení, potíže se soustředěním a podrážděnost. Tělo nám ale umí dát vědět, že málo spíme, i méně nápadnými způsoby.

    • miragenews.com20:30
      Rare Neurons Found: Key to Inducing Brain Sleep

      What makes the brain fall asleep? For nearly a century, scientists have looked to structures deep within the brain for the answer. In the traditional

22. Sat, 12 September 2026

    3 reports
    • El País (Spain)03:30
      Alfredo Rodríguez Muñoz, experto en sueño: “Estamos normalizando que los jóvenes vivan cansados”

      El catedrático de Psicología explica cómo el cambio biológico en la pubertad retrasa la hora de dormir y choca con unos horarios que obligan a los adolescentes, cuyo sueño también se ve afectado por el uso de las pantallas, a despertarse cuando su organismo aún debería estar descansando

    • Vecernji list (Croatia)11:40
      Naše bake koristile su ovaj trik za dubok san, a sada je i znanost potvrdila da je učinkovit

      Muku mučite s uspavljivanjem, a tijekom noći se budite i po nekoliko puta? Jednostavan trik koji su koristile još naše bake mogao bi pomoći kod problema sa spavanjem, a njegovu učinkovitost sada potvrđuju i znanstvena istraživanja.

    • N1 Info (Croatia)19:32
      Može li se san nadoknaditi? Znanstvenici ruše najveće mitove o spavanju i odmoru

      Postoji duboko ukoriješnjeno vjerovanje koje se godinama prenosi s naraštaja na naraštaj prema kojemu se nedovoljan san tijekom radnih dana može jedno

23. Tue, 15 September 2026

    3 reports
    • N1 Info (Croatia)05:27
      5 jednostavnih trikova za poboljšanje kvalitete sna!

      Postoji jedna ključna stvar čije popravljanje često odgađamo, iako njezinu cijenu plaćamo svakodnevno, a to je san. Prosječna osoba provede gotovo tre

    • Index.hr (Croatia)08:47
      Najgore doba dana za drijemanje, prema neuroznanstvenici

      KRATKO drijemanje može vratiti energiju, no odmor u pogrešno doba dana može otežati spavanje tijekom noći.

    • the-independent.com18:25
      We paid college students $5 a night to sleep at least 7 hours. Here’s what we learned

      Short sleep is linked to obesity, diabetes, high blood pressure, heart disease, stroke and early death

24. Wed, 16 September 2026

    2 reports
    • Index.hr (Croatia)10:05
      Psiholozi otkrivaju koliko bi trebalo trajati idealno popodnevno drijemanje

      KRATKO drijemanje može vratiti energiju i koncentraciju bez osjećaja omamljenosti.

    • ABC (Spain)16:57
      Sebastián La Rosa, experto en longevidad: «Si tardas 2 minutos en dormirte, eso no es dormir bien»

      Dicen que dormir es uno de los mayores placeres de la vida. Algo que el propio cuerpo demanda porque necesita repararse para seguir hacia delante. Sin embargo, el problema es cuando dormir pasa de ser un placer a ser una necesidad. En ese punto es que algo se ha hecho mal.Por ello, cuando una persona se queda dormida al poco tiempo de meterse en la cama o de tumbarse en el sofá, es decir, de intentarlo, no significa que tenga una virtud sobrehumana. Realmente, lo que el cuerpo está diciendo es...

25. Thu, 17 September 2026

    2 reports
    • Slobodna Dalmacija (Croatia)08:22
      Morate ‘ubiti oko‘ svaki dan? Najveća greška koju radimo, psiholozi otkrili sve zablude popodnevnog spavanja

      Većina ljudi pogriješi čim legne popodne. Pad energije sredinom dana sasvim je uobičajen, pa mnogi požele nakratko odspavati kako bi se osvježili i nastavili dan. No stručnjaci upozoravaju da popodnevni ‘spavanac‘ ne smije biti zamjena za kvalitetan noćni san, i da njezino trajanje igra ključnu ulog...

    • Vecernji list (Croatia)10:30
      Ne spavate dovoljno? Znanstvenici otkrili iznenađujuće jednostavan trik koji čuva mozak

      Nedostatak sna pogađa sve veći broj ljudi i ozbiljno narušava kognitivne funkcije.

26. Fri, 18 September 2026

    2 reports
    • N1 Info (Croatia)05:18
      Kava vas razbudi, a vaš prijatelj nakon nje odmah zaspi? Znanost objašnjava zašto

      Neki ljudi mogu popiti dvostruki espresso ili energetsko piće navečer i ubrzo nakon toga bez problema zaspati. Drugima učinci kofeina traju satima, pa

    • tportal (Croatia)19:56
      Nije sve u osam sati: Znanstvenici otkrili što je još važno dok spavamo

      Godinama slušamo koliko je važno svake noći dovoljno spavati, no velika nova studija sugerira da broj provedenih sati u krevetu govori samo dio priče. Važno bi moglo biti i koliko vremena tijekom noći provedemo u pojedinim fazama sna – osobito REM-u i dubokom snu

27. Sun, 20 September 2026

    2 reports
    • Polsat News (Poland)06:53
      Śpisz 8 godzin, a nadal jesteś zmęczony? Powód może być prosty

      Badania pokazują, że sama długość snu to za mało, aby czuć się wypoczętym. Kluczowa może być za to regularność; kładzenie się do łóżka i wstawanie o podobnych porach każdego dnia. Naukowcy wskazują, że nieregularny sen wiąże się z wyższym ryzykiem chorób serca, depresji, a nawet przedwczesnej śmierci.

    • 24sata (Croatia)19:00
      Ako ove stvari radite u snu, vrijeme je da posjetite liječnika

      Tijekom sna mogu se pojaviti znakovi zdravstvenih problema koje mnogi ne primijete na vrijeme. Stručnjaci upozoravaju da određene noćne navike ne treba zanemariti

28. Mon, 21 September 2026

    4 reports
    • hindustantimes.com06:42
      Why do I talk in my sleep? A sleep psychologist explains

      Why do I talk in my sleep? A sleep psychologist explains

    • Index.hr (Croatia)08:13
      Neurolog otkriva 15-minutnu jutarnju naviku za zdravlje mozga

      SAMO nekoliko minuta kretanja nakon buđenja može imati iznenađujuće učinke na mozak.

    • Index.hr (Croatia)11:10
      Ljekarnik izdao upozorenje svima koji zaspu čim legnu u krevet

      UPOZORAVA da trenutačno uspavljivanje nije uvijek znak zdravlja.

    • Index.hr (Croatia)16:28
      Spavate po danu? Neuroznanstvenica kaže da je ovo najgore vrijeme za drijemanje

      NEUROZNANSTVENICA upozorava da popodnevno spavanje nakon 16 sati remeti prirodni ritam i kvari noćni san.

29. Tue, 22 September 2026

    2 reports
    • Slobodna Dalmacija (Croatia)05:00
      FOTO Imate osjećaj da baš vama posao pada teže nego svima drugima? Praćene su 4 skupine ljudi, evo što je otkriveno

      Dok se jedni bude prije alarma i najbolje funkcioniraju u ranim jutarnjim satima, drugi tek navečer dobivaju energiju, koncentraciju i volju za radom. Problem nastaje kada se njihov prirodni ritam sudari s rasporedom koji počinje u osam ujutro, bez obzira na to kada je nečiji organizam zapravo sprem...

    • Index.hr (Croatia)11:15
      Spavate premalo? Glavobolja bi mogla biti posljedica

      NEDOSTATAK sna smanjuje prag boli i uzrokuje glavobolje.

30. Wed, 23 September 2026

    5 reports
    • irishdentist.ie00:34
      Could treating insomnia slow biological aging? Study finds promising link

      Share on Pinterest Could tackling insomnia with CBT-I help slow the body’s aging clock? Filmstax/Getty Images A new study suggests that older adults who received

    • Slobodna Dalmacija (Croatia)05:00
      Budite se s osjećajem kao da vas je ‘pregazio vlak‘, a spavali ste 8 sati? Evo što to može značiti i kada ići liječniku

      Kronični umor može biti posljedica dugotrajne izloženosti fizičkom i mentalnom naporu, stresu te različitim poremećajima u organizmu. Čovjek se s vremenom može naviknuti funkcionirati pod stalnim opterećenjem i manjkom energije, no dugotrajna iscrpljenost nije nešto što bi trebalo ignorirati. Za raz...

    • fijisun.com.fj05:00
      Waking between 2am and 3am? Cardiologist links sleep…

      Dr Omar Niazi says high stress and cortisol levels are affecting sleep patterns and wider health.

    • Index.hr (Croatia)06:59
      Kako ponovno zaspati nakon buđenja? 6 načina koji mogu pomoći

      BUĐENJE usred noći, puno prije nego što se oglasi alarm, iznimno je česta pojava.

    • tportal (Croatia)20:29
      Budite se svake noći i više ne možete zaspati? Evo što bi mogao biti razlog

      Zaspite bez većih problema, nekoliko sati spavate mirno, a onda odjednom otvorite oči

31. Mon, 28 September 2026

    3 reports
    • Index.hr (Croatia)14:00
      Liječnici otkrili koje je najgore vrijeme za odlazak na spavanje

      REDOVITO lijeganje nakon ponoći remeti cirkadijalni ritam i duboki san.

    • wptv.com20:55
      Interactive: A 20-minute workout may be as good as a nap for your memory

      A study published in the Proceedings of the National Academy of Sciences found that exercise and napping may provide similar benefits for preserving memory after severe sleep deprivation.

      1 reprint

      • wkbw.com28 Sept, 20:55their copy
    • N1 Info (Croatia)20:57
      Navečer ne možete zaspati, a ujutro se jedva budite? Psihologinja otkriva gdje griješite

      Mnogi navečer teško zaspu, a ujutro se jedva bude, no psihologinja Becky Spelman ističe da problem često nije u madracu, već u onome što se događa s o

32. Tue, 29 September 2026

    3 reports
    • Index.hr (Croatia)07:16
      Studija: Kronično loš san povećava rizik od razvoja bolesti

      KRONIČNO loš san povećava rizik od razvoja bolesti, zaključak je nedavnog istraživanja.

    • nationalgeographic.com11:08
      Why Some People Don’t Need as Much Sleep to Feel Refreshed

      For most adults, too little sleep carries serious health risks. But rare natural short sleepers may be biologically wired to accomplish the same restorative work in far less time.

    • tportal (Croatia)17:23
      Postoji li najgore vrijeme za odlazak na spavanje? Stručnjaci imaju odgovor

      Vrijeme provedeno u krevetu nije jedino što određuje kvalitetu sna. Stručnjaci upozoravaju da važnu ulogu ima i trenutak u kojem odlazimo na spavanje, a jedna česta navika može poremetiti prirodni ritam organizma i ostaviti nas manje odmornima

33. Wed, 30 September 2026

    4 reports
    • ABC (Spain)03:45
      «La falta de sueño es una pandemia de proporciones colosales. Nuestros abuelos dormían más que nosotros»

      A lo largo de todo un día, casi cualquier persona debe hacer frente a muchos asuntos: ir al trabajo, atender a los hijos si se tienen, hacer la comida, la compra, mantener la casa limpia, cuidar nuestra propia higiene, hacer algo de actividad física y, si queda tiempo, relajarnos. Es por ello que, en muchas ocasiones, las 24 horas del día parecen quedarse cortas y la parte que se suele ver sacrificada para llegar a todo es la del descanso, la de dormir por las noches .Los expertos recomiendan...

    • Le Figaro (France)05:15
      Mal dormir peut-il réellement nous coûter des années de vie ?

      DÉCRYPTAGE - Réveils nocturnes, nuits écourtées par les enfants ou le stress, soirées trop tardives… Quelques mois ou quelques années de mauvaises nuits peuvent-ils nous faire vieillir plus vite ? Tout dépend des causes de ce sommeil haché.

    • 24sata (Croatia)10:00
      Evo što se događa tijelu ako spavate s upaljenim svjetlom

      Mnogi bez problema zaspu uz upaljenu lampu, televizor ili mobitel, no čak i relativno slabo svjetlo tijekom noći može utjecati na kvalitetu sna i procese koji se odvijaju u našem tijelu. Izloženost svjetlu tijekom spavanja može poremetiti prirodni biološki sat, utjecati na oči, hormone i metabolizam te otežati tijelu da se u potpunosti odmori

    • Index.hr (Croatia)13:10
      Zašto je ipak dobro "prespavati" problem? Znanost ima odgovor

      SAVJET da problem treba "prespavati" često zvuči kao fraza koja umanjuje ozbiljnost situacije.

34. Thu, 1 October 2026

    1 report
    • N1 Info (Croatia)20:57
      Budite se usred noći? Jedna prehrambena navika mogla bi biti razlog

      Ako se redovito budite između 2 i 5 sati ujutro, razlog bi mogao biti povezan s onim što jedete tijekom dana, a ne nužno sa stresom ili vremenom prove

35. Fri, 2 October 2026

    2 reports
    • Novinky (Czechia)03:31
      Nemůžete spát? 16 tipů, které vám mohou pomoci

      Dlouhodobý nedostatek kvalitního a pravidelného spánku negativně ovlivňuje fyzické i duševní zdraví. Navíc stres z toho, že nemůžete usnout, usínání ještě více ztěžuje. Je to frustrující začarovaný kruh. Ukazuje se ale, že existuje poměrně hodně možností, které můžete vyzkoušet, když spánek nepřichází.

    • Vecernji list (Croatia)11:30
      Stručnjaci upozoravaju: Ovo je najgore vrijeme za odlazak na spavanje

      Stručnjaci ističu da odlazak na spavanje u ovo doba može ozbiljno narušiti kvalitetu sna, utjecati na zdravlje i povećati rizik od dugoročnih zdravstvenih problema.

36. Sat, 3 October 2026

    2 reports
    • Slobodna Dalmacija (Croatia)11:44
      Ovo je pet jutarnjih navika koje mogu smanjiti rizik od bolesti i pomoći vam da se osjećate bolje

      Što prvo napravite kada otvorite oči – posegnete za mobitelom, popijete kavu ili jednostavno pritisnete „odgodi“ na alarm? Iako se jutarnje navike često čine nevažnima, upravo one mogu postaviti ritam za ostatak dana. Način na koji jedemo, krećemo se, unosimo tekućinu i nosimo sa stresom dio je svak...

    • tportal (Croatia)12:57
      Stalno vam se spava nakon ručka? Stručnjaci kažu da postoji idealno vrijeme za drijemanje

      Ako vas nakon ručka redovito uhvati pad energije i najradije biste nakratko zatvorili oči, nema razloga osjećati krivnju

37. Sun, 4 October 2026

    2 reports
    • El País (Spain)03:30
      ¿Cuánto debe dormir una embarazada? Su descanso no se mide solo en horas

      La calidad y regularidad del sueño es tan importante como la duración, y hay que tener en cuenta que los cambios hormonales, las alteraciones anímicas, las molestias físicas y los despertares nocturnos pueden alterar el descanso durante la gestación

    • La Repubblica (Italy)06:14
      Dormire male può davvero costarci anni di vita?

      Risvegli notturni, notti accorciate dai figli o dallo stress, serate che si protraggono fino a tardi. Qualche mese o qualche anno di sonno disturbato può farci invecchiare più velocemente? Tutto dipende dalle cause che rendono il nostro sonno così frammentato, scrive il quotidiano francese Le Figaro

38. Mon, 5 October 2026

    1 report
    • tportal (Croatia)21:04
      Radite li ovo prije spavanja? Možda si upravo zato otežavate uspavljivanje

      Legnete u krevet umorni, a onda odjednom više niste pospani.

39. Tue, 6 October 2026

    4 reports
    • Vecernji list (Croatia)06:00
      Liječnici upozoravaju: Ako spavate u ovom položaju, ozbiljno ugrožavate zdravlje

      Položaj u kojem spavamo ključan je za kvalitetan odmor, ali i za cjelokupno zdravlje.

    • Slobodna Dalmacija (Croatia)07:37
      Zamrači vam se pred očima kad ustanete? Ne opravdavajte se uvijek na umor. Ovaj čest simptom upućuje na nešto ozbiljnije

      Kratkotrajna vrtoglavica pri ustajanju iz kreveta ili stolice nešto je što je barem jednom doživjela većina ljudi. Iako se u većini slučajeva radi o prolaznoj pojavi koja brzo nestane, stručnjaci upozoravaju da učestalo ponavljanje takvih simptoma ne treba zanemarivati. Naime, kada naglo ustanemo, g...

    • tportal (Croatia)15:21
      Umorni ste, a ipak ne idete spavati? Psiholozi otkrivaju što se zapravo krije iza ove navike

      Dan je gotov, oči se sklapaju, a vi i dalje skrolate, gledate još jednu epizodu ili jednostavno sjedite u tišini. Iako znate da će vas jutro dočekati s podočnjacima, odlazak u krevet stalno odgađate. Ako vam ovo zvuči poznato, niste jedini. Riječ je o pojavi koju psiholozi nazivaju 'osvetničkim odgađanjem spavanja', a razlog zbog kojeg joj podliježemo mnogo je dublji od obične lošije navike

    • Channel News Asia23:14
      Why do you keep waking up to pee at night, even when you drink less water?

      The phenomenon, known as nocturia, becomes more common with age. But cutting back on water before bed may not solve the problem. Urologists explain what nocturia is, why your body may produce more urine at night and why wearing compression socks may help.

40. Wed, 7 October 2026

    1 report
    • Index.hr (Croatia)21:00
      Koliko sati sna vam je doista potrebno, ovisno o dobi

      ODRASLIMA treba 7-9 sati sna, a neispavanost utječe na hormone gladi i stvara začarani krug loših navika.

41. Thu, 8 October 2026

    1 report
    • N1 Info (Croatia)20:49
      Stručnjaci otkrivaju koje je najgore vrijeme za odlazak na spavanje

      Kad je riječ o spavanju, najčešće se govori o tome koliko sati trebamo spavati. No, jednako je važno i kada odlazimo u krevet. Iako ne postoji idealno

42. Fri, 9 October 2026

    1 report
    • Index.hr (Croatia)12:00
      Liječnica podijelila trik od 15 minuta koji bi vam mogao pomoći da bolje spavate

      KVALITETAN san važan je za fizičko i mentalno zdravlje, no mnogi se bore s uspavljivanjem, čestim buđenjem tijekom noći ili osjećajem umora nakon ustajanja.

43. Tue, 13 October 2026

    2 reports
    • 24sata (Croatia)13:00
      Stručnjaci objasnili zašto se sve ranije budimo što smo stariji

      S godinama se mijenjaju brojne navike, pa tako i način na koji spavamo. Dok smo u mladosti mogli spavati do kasnih jutarnjih sati, s vremenom se mnogi počinju buditi sve ranije, čak i bez alarma. Stručnjaci objašnjavaju zašto se to događa i što možemo učiniti kako bismo poboljšali kvalitetu sna

    • N1 Info (Croatia)20:46
      Nije bitno samo koliko spavate: REM faza povezana s nižim rizikom od čak 83 bolesti

      Osim dužine sna, za zdravlje je važno i koliko vremena provodimo u pojedinim fazama sna, pokazuje velika studija objavljena u znanstvenom časopisu PLO

44. Wed, 14 October 2026

    2 reports
    • Vecernji list (Croatia)05:00
      Za dva tjedna stiže nam velika promjena: Stručnjakinja upozorava na čestu pogrešku prije pomicanja sata

      Stručnjakinja preporučuje da krevet noću koristite prvenstveno za spavanje, a ne i za druge dnevne aktivnosti. Tako mozak lakše povezuje krevet s odmorom, što može olakšati uspavljivanje

    • 24sata (Croatia)07:05
      Zašto se nekad probudimo odmorni nakon 6 sati sna, a nekad smo slomljeni nakon 9?

      Pitanje kvalitete sna sve više privlači pozornost, a stručnjaci upozoravaju da se osjećaj odmornosti ne temelji samo na broju sati provedenih u krevetu nego i na fazama sna te uvjetima spavanja

45. Sat, 17 October 2026

    2 reports
    • ABC (Spain)07:30
      Elena Monje, farmacéutica: «Sacar la pierna de la sábana o darle la vuelta a la almohada mientras duermes tiene su explicación científica»

      Dormir bien es una necesidad. Diversos estudios confirman que hacerlo, entre siete y ocho horas al día, es clave para mantener la salud física y mental y recargar pilas. Sin embargo, no todas las personas descansan igual , ya que muchos necesitan lo justo para estar con las energías renovadas mientras que a otros les cuesta salir de la cama. Igualmente, siempre hay personas que cogen el sueño con total facilidad, y donde sea, y a otras les cuesta mucho conciliar el sueño y necesitan prestar...

    • Index.hr (Croatia)17:01
      Zašto se stari ljudi rano bude?

      STARENJE utječe na unutarnji sat.

46. Sun, 18 October 2026

    2 reports
    • Polsat News (Poland)10:28
      Drzemka w ciągu dnia wydaje się niewinna. Po 65. roku życia warto zwrócić na nią uwagę

      Kto nie lubi uciąć sobie drzemkę w ciągu dnia? W niektórych przypadkach taki nawyk może jednak świadczyć o zmianach zachodzących w mózgu. Najnowsze badanie naukowców ze Stanów Zjednoczonych pokazuje, że częste zasypianie w ciągu dnia wiąże się z wyższym ryzykiem demencji.

    • tportal (Croatia)18:40
      Nije važna samo večernja rutina: Znanstvenici istražili vezu između prehrane i sna

      Kada loše spavamo, najčešće krivimo stres, previše vremena pred ekranima ili kasni odlazak u krevet

47. Mon, 19 October 2026

    1 report
    • Vecernji list (Croatia)09:30
      Psovke, svađe i jedna riječ koja se stalno ponavlja: Evo što ljudi zapravo govore u snu

      Iako mislimo da noću mirno spavamo, istraživanja pokazuju da se u mraku odvija prava drama. Gotovo dvije trećine ljudi ponekad priča u snu, a te su izjave često prepune psovki. Otkrijte zašto je naš mozak noću toliko aktivan.

48. Wed, 21 October 2026

    1 report
    • nypost.com19:02
      Major bedtime mistake that's wreaking havoc on teens' sleep
49. Thu, 22 October 2026

    1 report
    • Slobodna Dalmacija (Croatia)05:01
      Probudili ste se i još ležite u krevetu? Jedna jednostavna jutarnja navika može vam pomoći da dan počne puno bolje

      Jutarnji alarm je utihnuo, oči su otvorene, ali tijelo još ne želi napustiti toplinu kreveta. Zvuči poznato? Prije nego što posegnete za mobitelom, provjerite poruke i počnete razmišljati o svim obvezama koje vas čekaju, postoji jedna mala stvar koju možete učiniti za sebe. Ne zahtijeva posebnu opre...