Can You Eat Your Way to a Better Night’s Sleep?

What it is about

Who published it, and when

How it spread - 9 original reports

1. Thu, 13 August 2026

   1 report
   • Index.hr (Croatia)13:25first to report
     Najbolji međuobrok prije spavanja za bolji san, prema nutricionistima

     KLJUČ je u laganoj porciji i pravoj kombinaciji namirnica.

2. Fri, 21 August 2026

   1 report
   • Index.hr (Croatia)14:52
     Namirnice bogate melatoninom za bolji san

     MELATONIN, hormon sna, prirodno se nalazi u namirnicama poput višanja, lososa i jaja.

3. Tue, 25 August 2026

   1 report
   • Index.hr (Croatia)13:10
     Voće koje bi vam moglo pomoći da bolje spavate, a vjerojatno ga već imate kod kuće

     NJIHOVA konzumacija, uz dobre navike, može potaknuti bolji san.

4. Wed, 26 August 2026

   3 reports
   • Index.hr (Croatia)09:06
     Loše spavate? Jedan nutrijent mogao bi vam pomoći da bolje prespavate noć

     PREHRAMBENA vlakna mogu značajno poboljšati san.

   • gq.com16:25
     Can You Eat Your Way to a Better Night’s Sleep?

     A recent study suggests that loading up on one particular nutrient could result in more restorative snoozing. We asked experts to explain why and how.

   • El Mundo (Spain)22:09
     ¿Qué son los nootrópicos? "Alimentos como el kiwi, ricos en serotonina y melatonina, ayudan a dormir y a sentirse mejor"

     El fisioterapeuta Antonio Valenzuela explica cómo es el día nootrópico perfecto: actividad física intensa, proteínas, verduras de muchos colores y té verde. Leer

5. Mon, 31 August 2026

   1 report
   • Google News - Top Stories11:00
     Dietitian reveals simple eating strategy for better sleep — and one habit to avoid

     Dietitian reveals simple eating strategy for better sleep — and one habit to avoid Fox News Can You Eat Your Way to a Better Night’s Sleep? GQ How Daily Diet Affects Sleep Quality Bioengineer.org Could Eating More Fiber Be the Secret to a Better Night’s Sleep? Here’s What the Science Says EatingWell

6. Tue, 8 September 2026

   1 report
   • Vecernji list (Croatia)12:30
     Znanstvenici otkrivaju: Šalica ovog napitka prije odlaska u krevet odlična je za miran san i zdravlje

     Loš i isprekidan san jedan je od često zanemarenih čimbenika koji mogu poticati upalne procese. Već nekoliko noći nekvalitetnog sna može povisiti upalne markere, dok redovit i obnavljajući san pomaže imunosnom sustavu i oporavku tkiva

7. Thu, 17 September 2026

   1 report
   • ABC (Spain)17:08
     Luis Millares: «Dos kiwis una hora antes de dormir ayudan a quedarte dormido más rápido»

     Uno de los cambios más importantes que ha experimentado la sociedad de manera más reciente es el creciente protagonismo que ahora tienen la alimentación y la nutrición. Es más normal que hace unas décadas el hecho de que una persona mire en detalle qué tipo de alimentos componen su dieta.Además, se ha comprendido que la nutrición no solo beneficia al organismo a la hora de mantener un peso aceptable, sino que sus aportaciones son múltiples y variadas. Y una de ellas es intentar mejorar el...